2012/11

2012/11/01

一個月又過去了!昨晚是最後一天趁雨停跑10k的河堤...天氣冷了!今早身體就沒那麼疲憊!

蘇氏格言:前藍球明星喬丹說:球出手後..就只能相信上帝了!

                  我每天認真做好我該做的事...會不會賺錢或過的如意..也只能交給老天爺,該做的都做了!!

2012/11/02

星期四不用多說5k...回家洗廁所...阿萍轉述媽的話..秀貞姑姑走了!內心感慨..從小疼愛我的人..

蘇氏格言:球打出去會因磨擦力或阻力而停止下來,然而我們卻因阻力和磨擦還要堅強走下去!

2012/11/04

星期六跑振興路下青山路..好跑車多..以後不跑這路線了!還是從體院下去吧!22k

27k

跟寶哥騎了一趟陽明山,花約9小時含休息,共102k..坡度最大13..含休和坡度平衡時速不到15

所以要一趟環島五天是有可能但會很累..

煒迪想跟我去..壓力大了不小..帶他就騎七天吧!好安排一下

八里媽媽嘴...不錯的地方

巴拉卡公路滑下時速35~42

二子平海拔833m

二子平海拔833m

竹子湖

 

陽明山第二停車場奮戰中

陽明山第二停車

陽明山第二停車

國際電台

國際電台

大樹下

台北奧萬大

 

台北奧萬大

外雙溪

 

外雙溪

士林賣當勞準備上山...

2012/11/06

跑10k..

37K

2012/11/07

昨休一天因大腿過度使用..有一些疲憊,休一下可跑更長的路.

今天開始單車上班的第一天,狀況比自我想像的好多了!不過日後會遇到何事不知..人生就是這樣嗎?

蘇氏格言錄:越來越懂得計算,高度,距離,方位,溫度,時速..卻開始忘記算年齡,或一個月賺多少錢...

2012/11/08

昨是立冬...也許大家都在吃補的生意有夠爛的...希望從今以後可以變更好..

跑10k...

蘇氏格言錄:在爬山的時候一座山頂..往往不是直線一直上去,而是腰繞,下降過溪,再上過岩壁,再腰繞.

                     人一生的目標好像也是如此,,.想拼命往上可能無法完成,繞點路..可能會好一些吧!

47k

2012/11/13

多天沒寫日記..單車上班多日終出問題車輪沒氣好像不是破胎...回家拿打氣搞定..不知何時會再出狀況

最好自己隨身有維護能力比較好..昨10k還有沒記錄得一筆記上..

單車環島煒迪體力及坡度測試沒問題,現在剩毅力的問題吧!

81k

2012/11/15

最近都忙上網看單車的資料..寫日記就比較沒心了!昨跑10k..好像很慢長一樣..

有點累吧!12月初的比賽快到了!加油..

97K

2012/11/20

算一算已經五天沒寫日記..應說是打日記才對,昨10k,跑起來一開始輕鬆後面就不對勁了!主要是膝蓋問題

單車,爬山,跑步...搞的自己也很累...不過很爽就是了!

12月兩場馬拉松...二月的單車環島...每週要撿的山頭...

107K

                2012/11/21

                蘇氏格言:從不覺得運動是心情娛悅的..

                 小時候打棒球就曬傷.. 去河邊游泳回家,被抓到就是打..

                 長大一點打籃球不是打壞眼鏡,不然就打架..也常常打的你死我活的局面..

                 後來打高爾夫球..不能犯錯卻常常犯錯..打的壓力大又花錢..

                 有點年紀開始爬山..常會爬到斷崖皮皮剉,也常一人爬山三更半夜走,或是走到三更半夜..

                 搞的像孤魂野鬼一樣的山裡遊蕩..

                後來的馬拉松..練習的不說,..光一場42.195k的路跑,就讓人痛不欲生..

               騎單車吧!爬坡讓你心臟都快跳出來...下坡真是膽戰心驚..

               未來的鐵人三項還要玩嗎?????

              百岳56座,跑距3215k,走過的山420座,,高爾夫78桿,馬拉松4:32

               這樣的痛苦回憶我還持續下去...只為一個感覺..爽

  117k 

2012/11/22

總是要下下雨吧!希望現在下多一些...過年的環島都是好天氣..

7k

124k