2013年4月2日 星期二

2013/04/03北港馬拉松


2013/03/31    北港馬拉松

回到這一天前的一星期..跟二弟在青龍嶺慢跑..突然間他說要不要去跑北港媽祖杯阿!不用錢的!

回說:那有可能..

他說:他們大同山慢跑協會有好幾個人報結果有事無法前行...如果想去要快說..

回:給我考慮一下..心想又沒有心理跟生理準備,要跑42k不是那麼容易的事...

回家跟老婆商討一下她說要去就去阿!其實我在做什麼事只要不是違背常理的她大都會說好!

星期一就跟二弟說要下去跑..出意外的他說他有事不下去南部跑..喔!那只好自己下去..

出發前兩天媽說爸也要下去.,,,又有遠親要嫁女兒..我也不認識,..人際關係因經濟問題大家都疏遠了!

03/31   東勢牛補頭

04:00起床..屋外鐵皮答答響..一回神..才清楚下雨了!想想沒差天氣不太冷..多次馬拉松都是下雨阿!

06:00人很多,準時開跑..雨還再下..身體狀況還不錯.

06:45過7k的地方,雨跟風更大好像告訴我來跑就不對了!跑友這時各各鬥志高昂..

07:1021k折返點...許多跑21k已經回去了!再來42k人不太多..頂著風向前..突有人說跑馬是孤單的

                  心有戚戚焉!

8:15在折返前狀況不錯速度也上來了!緊跟著雨停陽光露臉..燥熱起來了!

9:10想到我應該有跑馬策略才對!就是每一補及站走一下活動筋骨再跑,嗯...就這樣..

10:55最後一段夠棒的!就是星光大道從媽祖廟前跑紅地毯約300m在右轉跑進北港國中結束..

5:08:08成績



                                 

2013年3月26日 星期二

單車環島夢想第六站蘇花公路一定要的啦!

2013/02/15  天氣晴變陰變狂風暴雨


人員:阿D,迪哥


記錄:06:00花蓮美崙出發~15:00蘇澳,騎乘時間8小時(含休)騎乘:103.8km累記:829.02km


路線:台9線一路北上~蘇澳..蘇花公路..


前言:蘇花公路是環島過程最美的一路段,當然最美的背後隱藏了最危機事...


        許多人在單車環島過程都會捨棄蘇花公路不騎,原因就是危險,但因危機而不去看它的美麗個人覺得


        人生就不好玩了!


        蘇花公路第一必須爬過三座大山,其實還好都是海拔400m以內...


        第二車子多...台灣騎單車那裡車少過..


        第三隧道多又長..是吵了一些..抓穩方向,別人也不想撞你..


        第四天候多變化.,山區的天氣就是如此這一刻是大太陽下一刻可能就下雨,天氣好看風景,天候不佳小


        心騎,注意地上的小碎石..


        第五一邊是峭壁另一邊就是懸崖..如果煞車壞了!記住往峭壁撞會比較好一些..


       如果準備好了就可以走了!



06:00很規律的一早起床準備出發吃早餐,這幾天養成的好習慣.



06:33昨天在老媽那喝太多水了!...一路都在尿尿..



7:24往蘇花公路的新橋以前沒有..不用經太魯格牌樓..



過橋蘇花公路算是開始了!跟迪哥說..


他問如果不要走蘇花還有別的路嗎?我說有中橫..更硬要上海拔2500m要嗎?


無語...



7:46開始了!蘇花公路...小心阿!



迪哥贊歎真是美麗!



7:48崇德隧道被上次颱風砸了一半去...


         跟迪哥說這是第一個我們要騎進去的隧道,開始了!小心一些..



崇德隧道前海景



7:57清水斷崖休息區



清水斷崖休息區


過隧道真的很吵...也有一些恐怖..一點散失不得..



 


清水斷崖



清水斷崖上的高山



清水斷崖



清水斷崖有車友幫我們父子留影




後方就是清水斷崖


8:29混了半小時也該走了!



8:34騎不到幾分鐘迪哥說休一下...太漂亮了他要用手機拍一些照片...



果然夠壯觀..



8:37這一張不錯喔!算是搏命拍下來的...邊騎邊拍...嘿嘿...上坡的蘇花公路ㄝ!


 



8:44前方就是南澳海灣..再來可就開始爬第一座山了!


 



9:47南澳...



耶!宜蘭縣再過一縣市就到家了!


 



10:14離開南澳再爬山...



迪哥留影...希望這趟旅程可以讓他更加成熟穩重...希望



10:49過漢本車站一路往上...累了!路還是要走下去..然而下東澳再上山過隧道...


            老天爺真的翻臉了!下雨...出隧道本想會不會好一些結果風雨更大..



13:54開路先鋒廟躲雨..前方是坍塌的地方..爬坡還沒完!身心真的很累!父子倆還是一附宜然自得的樣子


          很簡單蘇花快走過去了!



 


開路先鋒廟全身濕...也不想穿雨衣



南方澳白霧霧



東澳一片白茫茫


 



14:39下坡...風雨更大全身發冷!...下坡路段天雨路滑車又多只能跟迪哥說小心阿!快出去了!




14:46蘇澳港離蘇澳剩3k...加油




蘇澳港
 


蘇澳港


14:46開心阿!環島中最困難的一段我們完成了!
 



一個字...爽..


出蘇花趕緊找吃的還有熱湯...下午三點中午只吃香腸而已..


 



15:30終到心心民宿便宜又好一人200元..乾淨的很..


心情輕鬆不少...明天就要回家了!