2013/01

2013/01/03

新的一年..開始跑,昨晚的10k完全都再雨中完成..有夠不舒服的.

其實最近認真說起來每天都有運動,一天星期天單車觀音山及上大棟山,星期一單車板橋,星期二上青隆嶺

都有運動阿!

2013/01/04

又是下雨的一天,天氣還是很冷...昨星期四打掃廁所...問題一.咖啡機今天要修了!不知要花多少錢..

一定要修好,發現我不能沒有ESP..

問題二..星期六下午要跑還是單車去土城..

問題三...星期天爬溪州山..天氣如何ㄋ?

2013/01/11

越來越混了!我想應該是太陽公公吧!最近很少上班...生活作息也被它搞亂了!

還好算一算這月到現在有30k的進帳...不過單車就更多了!至少有150k以上吧!

30k

2013/01/11

好不容易終於出太陽...昨晚想想騎單車或跑步ㄋ?選擇單車去天元宮.

天元宮就是青龍嶺往後山的路再上山一次,就地圖來說應該是關公嶺吧!

不過發現單車山路比較容易累,但熱量消耗卻比跑步慢,用現在的態度來說單車是輔助大腿肌耐力

最佳選項吧!

2013/01/15

開跑了10k...希望天天好天氣...

40k

2013/01/16

本想說跑再跑10k..結果晚上有一點忙..快跑6k再做強化運動,補跑馬路一k..7k

回家,今晚要去拿車順便騎車好了!反正都是運動嗎!多騎一些再來重頭戲就是單車環島...加油!

47K

2013/01/19

昨晚很認份的跑完10k,因為不想有太多的理由而放棄跑步,我深覺跑步是最佳的運動,不論何時何地

都一樣應該跑下去,

單車是輔助運動,也是一種交通工具...登山是自己的一個想法..

57K

2013/01/22

原本是想跑10k...怎耐吃太多加上連抄兩天單車大腿有些無力...最後9k完!

66k

2013/01/23

吃太多了!最近有點胖..確定一件事變胖跑不快..決定讓自己再瘦一些..

72K

2013/01/26

再來就是煒迪的考試...自己加油,新年也快到了許多清潔工作要做,環島行程也將進入最後的準備階段

行程該排出來了!

88k

2013/01/30

算是達成這個月的100k...下個月我想可能更少,光單車可能就一千公里了!

105K