2012/10/20
這算是第一次騎好一點的單車較遠的路線吧!跟三弟一路來回淡水約55k..
從小就有單車歲月....希望以後的日子加入一些單車歲月吧!
2012年12月30日 星期日
2012年12月16日 星期日
飛鳳山
2012/12/16 天氣晴
人員:阿D ,阿萍
登山口:二高下竹林交流道往竹東方向遇第一紅綠燈左後轉有指標,約前50M後右轉24縣道上山1.4K就到.
記錄:今天難得天氣好,本來要帶爸媽上大棟山,結果爸說他山上要忙...作罷,我倆夫妻就來了!飛鳳山
8:18牌樓登山口先走石壁潭山..過一小段泊油路後就上山..一路陡上,不過寬大好走,來往人潮多.
9:03滿頭大汗上來了!算一算上升約有三百多吧!石壁潭山海拔402M.三角點在一段小叉路進去.
9:30風情萬種咖啡亭,視野不錯的地方,這邊山徑跟一般熱門郊山一樣好走,在此不多撰述.寫一些記錄就好
9:38最高點觀日亭,人聲鼎沸..小休後往前中坑山...看一下資料此去回約10分鐘吧!
9:52中坑山..回頭去此行最後一山...飛鳳山..在第二涼亭後方.
10:05相思崖..遠眺不錯,可惜台北一片霧芒芒..見不到傳說的101.
10:15最後一山飛鳳山..找到了!這次很奇怪,三座山都不在醒目的地方一般山客若無資料可能找不到.
10:34下至代勸堂..有活動熱鬧非凡...車多人多小晃一下就下山回停車處.
11:05回停車處..完成今日大O走...約3小時搞定..回家去關西辦E-TEA
2012年12月4日 星期二
2012/12/
2012/12/05
已經跑完艋舺馬..淋濕跑五小12分,成績還可以不如預計的,主要距離加長又都是下雨.,能跑完算不錯了!
也開始恢復跑..昨跑6k,腳還是酸痛,症狀輕多了!
48k
2012/12/06
下雨...這下天氣真的冷了!高山下雪了!昨雨剛停跑河堤四圈8k..身體的狀況慢慢恢復..想想跑步課表要改
一改才行,不然不太可能跑進4:30內...
56K
環島前奏曲
是要逆行還是順行...一定有幾天會是逆風..
要住那裡..騎到那住那?...大過年住宿是一個大問題?
還不會拆輪胎補胎過...理論上是知道..就沒問題了嗎?
第一天可不可以騎到雲林東勢...215k...後面騎的下去嗎?
蘇花公路...真的危險嗎?認知裡要小心一點...
七天會不會很辛苦...我想我可以煒迪ㄋ?
如果氣象報多天,天候不佳要不要取消ㄋ?那時可以完成夢想?
是不是還有我未預知的狀況而無法解決ㄋ?
很多狀況我都模擬了!還有多少ㄋ?
一個夢想沒想像中的簡單..要做的事情很多,到時也只能迎著風一一解決再向前走
一直到回家的路上...平安回家...
2012/12/10
算一算今天在不動就是四天了!
管它的...清晨六點天未亮.雨未歇..氣溫低..想跑的意志高..跑啦!
開始的冷..不一回就
這雨從星期六中午...就沒停過
溫暖起來..雨好像沒有淋在我身上一樣..長下雨跑都有這般感覺
雨下在身上..好像溫暖的水滴....
62K
2012/12/11
昨跑11k,我想這星期應該是比較重的訓練,下星期要開始調整了!馬可12/22再婚不去了!趕回雲林
備戰才上測..
73K
2012/12/26
已經半個月沒寫日記...事情多又有點混,完成了虎尾馬拉松,算是自己的最佳成績4:52分,第一次跑完全
程而沒有太多痛苦,算是不錯了!
忘了說一下...買了一台新的單車花費24000元
166K
2012/12/27
給自己一個生日願望...希望可以一路跑下去到生命終點...而不是死在病床上,是在家...
願大家都順心,...健康..
2012/12/28
沒跑...單車上去林口體院這次選擇高難度的樂生坡上去..真的很累..不是一般的喘...
我想以後就是叫自己夜行俠吧!專騎山路..主要是自己沒那多的時間去騎車.
2012/12/31
這一年的最後一天,天氣好冷不到10度,昨晚還夜騎觀音山,真的很冷手都凍僵了!今年該完成的目標
都有完成,不能于我的,也也辦法,新的一年當然有新的希望,首件就是單車環島..再完成一些百岳
另外有些事不能于我的就交給時間或機會來完成...新年快樂...
2012年12月2日 星期日
2012艋舺馬拉松
2012/12/02
凌晨3點40起床...還昏昏欲睡,告訴自己必須打起精神,該來的總要面對了!逃是沒用的..
窗外...雨還是達達響..出陽台看一眼..涼了!半截,這雨已經下了一星期了!還不停真他...的
有時候想一想,這是我應該面對的痛苦嗎?一切都是自己找的怨不得別人..很變態把自己搞成這樣才爽!
不想了!打緊整理跑馬的事務,跟二弟約4點半吃早餐,時候不早了!
5:25到比賽場地華中橋下,慶幸機車可以停橋下不用淋雨..
約2000人的馬拉松,好像人都來了!沒人缺席,我也沒啥好抱怨的..掙扎要不要穿雨衣..
要穿的人說,過30k後會失溫..反對的人說,反正穿不穿都是溼..最後還是穿了!不想跑到後面失溫.
5:50大會廣播準備起跑..雨下的更大了!還沒跑就全身溼一半了!大家還是快樂興奮的樣子..
6:08起跑了!一陣歡呼聲中邁開步伐..此刻已經不在呼雨了!
7:10拿到第一個信物..告訴自己千萬要撐下去..千萬不要被打敗...
7:50河堤公園步道到處積水..有的時候感覺好像在水中跑步一個樣.每一跑者相信感覺一致吧!
9:25拿到第三個信物..雨停了!..五分鐘後下的更大..沒差啦!...來了!來了!撞牆期..來了!
9:50雙腿已經抬不起來,酸痛不已.加上鞋子的積水增加摩擦力,腳底已經起水泡了!真想放棄..
10:00大腿肌肉開始緊縮...抽筋的前奏..跑一下走一會..痛苦難耐,告訴自己要撐下去!
10:40最後一次折返..快跑完了!我也快完了!很痛..還是要跑!雨大風也變大了!還是要跑!
兩旁都是步兵...終於見到發哥了!他是初馬就遇大雨..真的會很幹!說聲加油..
11:12終點..知道嗎?就只有今天與賽的人才知這感覺..
成績5:12..今年距離變長了!所以我沒啥退步..成績不怎麼樣..回憶卻很棒...
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