2012-5

2012/05/02

我應該是寫昨天的事還是今天的事,以前寫日記是晚上一天的結束寫,現在是早上寫有些怪怪的,以前寫日

記算是記錄自己的心情,現在卻是發表自己的成果什麼成果ㄋ?各方面吧!好像要告訴別人我多厲害般,想想

應該忠實記錄自己的心情才對...

昨天晚上已經第3天跑10k了!體力已經開始下滑肌耐力也下降,所以昨晚跑起來特別累,今天應該是調整的

時候了!氣象局也說梅爾今天會來,不知雨會下的如何!

上個月跑量創新底,有多原因第一家中在大整修,第二感冒,第三要跑的時候都下雨,第四跑三重馬做一些調

整,第五....如果久沒跑就會懶惰...我想這心態要修正一下尤其不要為跑馬拉松做的調整,搞亂自己的生活

步調!         有點跑不完.......10k



2012/05/03

昨晚的梅雨終於來了!下的又大又急..心情變的好輕鬆可以不用跑了,但希望今晚不下我可以跑一跑,如果多

天不跑我也會不舒服的.

這幾天家都一直在換新裝,衛浴是分離式變的比較乾淨,突然一星期該清潔衛浴不知該如何下手,我最討厭

清東西搞不清楚那裡髒那裡不髒,清起來沒有成就感,其二水族箱換三弟給我的可是過濾器壞了!不知是

不是我摔一下的關係,已經送修多天來沒下文,看水族箱空空的不舒服...下星期又要從板橋四姑那搬紗發

回家,家又是一份新氣象,我想須要些時間去適應吧!沒跑下雨

2012/05/04

雨...清晨約六點開始下我相信這時候有許多人心情開始浮燥起來,少有人喜歡雨天出門,慶幸雨未來之前

我已經在店裡工作,喜歡雨天在屋內工作有一份安祥的感覺..

離上次停筆寫日記的時間想一想也快20年的時間...變化真的很大,已經有兩小孩男的高二了!女的國二

想當然爾我也上了年記!依舊一事無成,開一家小餐飲店守著它,守著家,算維持過的去.

現在8:45分雨沒停反更大.昨晚跑5k是測時的跑,感冒未全好有痰,跑到第23圈快喘不過氣來,走一下好多

了!真是的竟跑不完...15k

水族箱的過濾器還沒修復,心有些不舒適總希望快完成一件事,懸掛著...

星期五晚上要上課今講解咖啡烘焙的問題...

2012/05/05

星期六今天早上很忙原因裕民國小運動會,好久沒有星期六早上生意不錯的日子,其實這些年來星期六早

餐生意都不是很好原因在外面的店越開越多,曾經造成我的困擾,慢慢也想通了!大家日子不好過才來開店

賣早餐嘛!如果我一直生意很好那別人怎麼活,有的時候要替別人想一想,我ㄋ?還過的去,就好了!

這兩三年來,已經不打高爾夫球開消有小一些,生活觀念也有改變,慢慢不在重視物質生活,比較重視心靈曾

面的問題,世界會改變,人也會改變,我亦然,必須改變自己才會找到生命的重點...想想是吧!

2012/05/07

這兩天,天氣好的不得了!星期六加跑10k,發現自己體重又上升了!維持好體位真的不簡單,還須要許多事情

的配合,不然一會下雨,一會家務事,一會感冒,或聚餐等...因素常會讓自己破表...嗨!!!算了自己毅力不夠說

一推理由.

星期天帶阿萍二姐,上中正山,選最累一路線上去,回家後阿萍晚上睡覺喊腿酸痛,應該多訓練她一下 .]

共跑25k

2012/05/08

昨晚水族管打電話來說過濾器修好了!真讓我高興,不過隨之來的我是否跑步或直接去拿,搞定多日來煩惱

的小事,結果折衷方案就是先跑5k後去拿順便買小魚,回家後一切順利搞定,買了20隻不知名小紅魚..

再下來就是板橋搬紗發的事...再來就是南二段是否成行...希望能一一搞定這些事

這幾天天氣不錯希望可以跑瘦一些....30k

2012/05/08

跑步我不喜歡戴耳機跑,第一不習慣,第二我喜歡聽自己呼吸聲,喜歡聽周邊的聲音,有時別人的呼吸有時

別人腳步聲,可以讓我判斷自己或別人的程度問題,一位好的跑者超越過你是平靜順暢的呼吸,沉穩步伐

聲,相反不順暢不穩的會跑不久,.昨晚跑10k很平均前5k後5k都30分...40K

早上又開始飄飄雨很擔心會下大..晚上又不用跑不希望

南二段資料都寄出了!希望能夠成行...

母親節快到了!又要花錢,現在人過節只會花錢或吃...沒有意義...如果我不去做這些事ㄋ?問題可能會更大.

2012/05/10

好久沒跑工興路這上坡路段,大概自櫻花馬之後就沒跑..這兩天看完林義傑的自傳,真會鼓勵人心向前跑.

這兩年來我每天都會看書,這習慣養成是以前所沒有的...

在可佳工作空閒之餘看書,總比發呆好吧!發現令一好處路過熟人會認為老板好用功,而不會說怎麼沒客人

之類的話,又可以穫得更多知識...

並非我不認真工作賺錢,似乎遇到自己瓶頸生意如何做都衝不上去...

想過許多方案都行不通..如果要有一番作為,也有可能會有一番損失,我願意嗎?大概我的環境家庭不願意吧

人生就是這樣有捨有得,要的越多失去就越多,得到的也許看的見享受的到,失去的也許看不見,但有一天會

去感受到.

已經10號了才跑48k...好像有點不過.

2012/05/11

雨...從昨傍晚開始時大時小的下到今早稍懈,不知待會是否下大,要出去買猜菜最討厭下雨了!

下雨所以沒去跑,帶阿萍去看醫生手痛,記得以前她很少看醫生,這些年年紀也大了!為家為小孩可真難為她

了!許多的病痛會因為年紀大而上身,任何人都逃不過..養生的問題應該是我們縣在要注意的事..

自己除運動以外好像很少做保健的事...煙也抽大了,不是很好...可以在做好一些就是讓自己快樂一些.

知道如果要煩惱將永遠有事讓你煩,如果不煩惱保持快樂,世界上也沒任何事會讓人憂心....

生死是人生常態..不用煩因逃不過...

生意不好...煩也沒用,只能認真做有一天客人就了解,生意就會變好,了解你的用心

小孩不聽話...煩沒用,有一天他經驗到了!就會懂事...如果再不懂那是他的命!

沒錢...至少沒餓死就好了!

有一天發生意外掛了!別憂慮.只是早一些走,可以到另一地當別人的前輩

別煩了!許多事要去做就不會煩,,...現在去做吧!星期五該做的事可多了!去做吧!完成就不煩了!!!

2012/05/12

星期六...今早就是一個大太陽應該出遊的好時光,無耐還要上班賺錢,其實是可以自己休假,但...

不談了,就是經驗壓力問題.

下午下班以後,就開始忙碌兩天,先去新店聚餐,回家準備明一早跑步的東西,再回家洗早出門去板橋搬

東西,回家整理,希望可以順利搞定...

2012/05/14

星期六聚餐,星期天土城桐花5k跑步26分,板橋家俱,家中換家俱,這兩天的事情都順利完成,心情也輕鬆一

些,不過身體切很疲憊.不過順利就好了!

老婆說以後板橋可能少去了!人都散了!秀秀嫁了!富惠也將嫁了!富順娶了!剩二姐一人吧!算比較親的,

我現在也不是很喜歡去板橋,許多的不方便,該說現在喜歡山裡跑,喜歡滿身汗的跑,喜歡看不完的書.人

總是會轉變,世界也會變...我想就是這樣吧!

昨天只跑5k很輕鬆比平常跑的少,不過看全馬在跑心驚驚的...天氣很熱,路漫長,之前我是如何熬過來的

似乎感覺遠去,剩下害怕的感覺...應該繼續跑下去才對...

2012/05/15

星期天有5k沒計,昨晚10k跑的很累前5k還有29分後5k就出問題了!我想是喝水的問題覺得身體需要水

不然跑不下去,想今晚帶水去跑看會不會好一些...63K 

天氣開始變熱了!早上忙一忙早餐的生意就一身汗,晚上跑步也一樣,體重應該開始要往下掉的時候了!

兒子去畢業旅行高二下,想何時才可以獨立減輕我的負擔ㄋ?算一算還要10年吧!

別想太多了!

2012/05/16

又是母女的問題,這種事已經很久了!我多曾試著解決問題,然而問題是在時間並非人,成長與社會,家庭與教

育會有許多事必須磨合,今天好了!並不表示明天之後就沒事,明天沒事也不表示情緒不會改變,家庭的氛圍

常常就這樣亂了!不想問題更嚴重就必須插手管理,但治不了本...問題在時間

昨晚再跑10k不過這次有帶水,過5k就休一下喝水續跑這樣就不會那麼痛苦,以前沒有過如此,去年才開始

跑10k的,今年問題就多了!是不是身體出問題,還是季節必須要重新適應的問題,不過也跑完了!

去買了一個腰包舊的已經壞了!丟了新的還沒用,不知好不好用..假日跑一下長程就知道了!

73K

2012/05/17

早上有點忙,封口機又出問題天氣熱喝冰飲,心悸...大概要少抽一些煙,最好戒掉,談何容易嗎?

意志力...我想有兩小時有用..再來..

剛冰箱插頭燒毀,急件處理..一小時完成..開店就是要養成許多的技能,才能快速反應問題..

昨是連跑三天的10k.想今天休息清廁所還有戴阿萍看醫生..對了!咖啡豆給阿如..

83K

2012/05/18

又看完一本書..第十三個故事,作著.黛安.賽特菲爾德.不錯看的一本書,書封面寫的"每一個都有自己的故事

,雖然都不同,但悲傷都是一樣的 ...

昨休一天沒跑..處理一些家務事..還有功課要做..星期五要上課了!不知怎麼昏沈沉的..

2012/05/19

星期六一早就下雨,我想這雨好像從昨晚開始沒停的吧!星期天看是否可以爬山或去跑一個長跑,大約20k

以上的路程,

阿生說暑假我可以早點去爬百岳,不過行程是別人定的又不是我,所以很難說去就,加上現在走百岳的路越

來越遠,不是一兩天可以來回的,多次走過一人獨走算是相當有經驗,現在也不願一人走...很不好受 ..

等看看不行的話就一人上山吧!

2012/05/22

星期一跑10k,算是今年以來最差的紀錄64分..無言,只想告訴自己輕鬆跑跑完最重要.

星期日本來有機會走南港山系,結果雨下很大一早取消,走一趟大棟山,也完成迴龍尖山的路段...

好累阿...沒有想法了!

93k

2012/05/23

每一天都很忙碌,清晨五點起床賣早餐忙,,中餐忙一下沒人看書, 下午忙一下沒人看書,有客人就忙下去

打洋一推清潔工作可以忙,回家就去跑步10k,跑完洗澡看書...也別忘了吃一些東西,有空就寫日記,星期

五晚上要上課教學生,星期假日不是爬山就是跑,,或處理家務事,真的自己閒不下來..如果閒下來,我也會

找一些事讓自己忙碌...昨晚的10k,前5k29分後5k30分共59分10k...還好..

103K

2012/05/24

期待中的南二段出現許多問題,第一時間無法配合,第二可以配合時間的卻出不了團,剩下新北野外的後補..

我不是很看好可以去,反正山都在,看緣份了!百岳阿!!!百岳...

感覺今天的是比較少想一想還有那行程可以去..

輕鬆跑10k完成每週三天都10k的訓練.

113k

2012/05/25

休...沒跑,整理家務..

天氣開始又熱起來了!今天是星期五一早又要開始忙一下,晚上上課的東西要準備,今天是切水果..

南二段...遞補資料也都傳過去,不知是否可行不去想它了~!真是煩...比自己去還麻煩.

先去忙一下好了!也無法坐下好好寫東西

2012/05/28

星期六午睡四小時,星期天午睡五小時,這兩天下午阿坪都帶國二的阿純出門看劇場,沒人管睡翻了!

星期天山岳記錄也終於來到200座,不重復,如果重復可能快400座,希望幾年內可以完成千岳及百岳..

問自己為什麼要累計這些山頭,就是運動健身,兼找些事做吧!

2012/05/29

昨下雨沒跑,其實是可以跑因雨已經小了!心情不佳不想跑!希望快一些看完一本書,(死亡祭儀),還好不是很

好看 ,至少也要看完它,算是對作者的尊重吧!

星期有跑8k未記錄記錄一下吧!

121K

2012/05/30

一個月又要過去了!南二段依舊狀況不明...不想費心了!

跑工興路來回兩趟加一圈剛好10k.很難想像我是有四次馬拉松的人...10k就有點玩不下去..

我想這樣不行感覺意志薄弱須要再自我加強一下.

星期天二姐說要爬山,阿如ㄋ?尚未決定..阿萍叫我安排兩行程可以挑..我想一是明德上大崙尾座公車回

那另一就是山峽鳶山吧!

131K

2012/05/31

其實夏天來了!只是沒那麼熱..今天又有一風面過境清晨涼涼的...很舒服

可是昨晚就有些悶,跑起來不是很舒服,也努力撐過10k,今晚又是休跑日,那這個月跑量又要結算了!141K

還是很少,希望一個月可以有200k的跑量才行,算了自己有些懶吧!

認識一少女跟相戀九年男子無故分手,沒有重大的愛情過失就分手,原因女的戀上另一男不到一年就懷孕

結婚,開一家賣吃的店,也不是從此就幸福美滿,至少別人的眼光看來是如此,這件是一開始連我局外人都不

舒服,用這字眼是比較含蓄說法,不清楚感情是如此下去的嗎?