2012/03/25 天氣晴還有點冷
人員:阿D一人
記錄:6:30分雖然已經出太陽依舊是冷冷的,今天自己要做的創舉就是用跑的去牛角坡山還有陳厝坑山,
原因很簡單我把自己搞累一點,想要跑馬拉松,想要完成百岳,和千岳(一千座山),不斷的自我訓練,不斷的
累積才是王道,也就是重點...
一路想這些事一路跑,6:50分跑到新莊青年公園入口,再來就是很硬的跑上山去...
7:13分青年工園最高點牡丹心土地公廟..
7:32分牛角坡山,應該記錄更早10分鐘,因為我已路過往山徑裡找,找不到基點,是在產道路口處.
7:35續跑產道接文化一路,在往復興一路去,之前這裡的路只有開車經過,從沒慢跑到此,想不到可以慢慢欣
賞周遭美景,不錯..
8:30接近大湖路160巷的大坑桐花步道,野狗很多,好幾次都跟它們差點槓上.算是跑者心理的痛,終可理解
有位跑馬高手,為什麼都要帶一棍子跑步,野狗怕棍子...
8:39來到大坑步道口,這邊是一平原開始往下慢慢變成山徑,山的味道出來了!不算是名山人很少,以為三
兩下就可以搞定陳厝坑山發現錯了!沿路腰繞往下再上,再下再山,搞的快失去耐心,終三角點指標出
現,陡上約幾分鐘就到了!
9:11分比預定8:30到晚了快一小時,拍完閃人,往一茶園入口出去,不到5分鐘就出來大坑步道接口.
算是一O型路線..回程往桃林高爾夫練習場去,就接忠義路很快就知道方向下山跑回家.
算一算多跑快一小時多的路才到陳厝坑山,如果以運動標準來看就還好了!跑回家中午有約吃飯不可
在混下去,膝蓋又痛了!這一次不是跑太久痛的,是跟野狗對抗痛的...它想咬我,我想回頭跟它槓上所以突
然改變運動模式,才受傷的...邊跑邊走往林口體院,下山...
10:50分回到家...共花27.7K
